Психологическое состояние людей, потерявших работу
Работа часто больше, чем просто способ заработать на жизнь. Она влияет на то, как мы видим себя, а также на то, как нас видят другие. Даже если вы не любили свою работу, она, вероятно, давала вам социальную отдушину и придавала вашей жизни структуру, цель и смысл. Внезапное отсутствие работы может заставить безработного почувствовать неуверенность, злость или апатию. Чтобы человеку справиться с трудностями, необходимо знать как протекают события, как они они могут повлиять на них, оградить себя от негативных переживаний или хотя бы психологически подготовиться к ним. Специалисты выделяют несколько фаз стрессовых состояний потери работы.
Фаза-1 — состояние неопределенности и шока. Это тяжелое переживание, особенно когда потеря работы произошла внезапно (неожиданное сокращение штатов, ссора с начальником и даже, если человек планировал сменить работу). В этом случае у человека уязвимо психологическое и физическое здоровье. Наиболее сильным фактором является не сама потеря работы, а угроза, что это произойдет. Шок длится до трех месяцев и зависит от многих обстоятельств. Также на эти факты влияет личностные особенности человека.
Фаза-2 — наступление субъективного облегчения — стабилизация. Эта фаза обычно длится 3-4 месяца после «шока». Уже в первые недели, когда проходит стрессовое состояние, многие люди испытывают облегчение и даже радость. Исчезает тяжелый груз профессиональных обязанностей, появляется много свободного времени. В общем, человек начинает испытывать состояние комфорта и удовлетворения жизнью (особенно, если есть какие-то сбережения). Многие отмечают улучшение состояния здоровья и настроения. Некоторые психологи считают, что поиски новой работы, начатые сразу после увольнения, не увеличивают шансов найти ее. Отмечают, что после потери работы соискатель морально истощен и не имеет навыка производить на потенциального работодателя положительное впечатление.
Фаза-3 — утяжеление состояния, глубокая депрессия. Она наступает после 6-7 месяцев отсутствия работы. К этому времени обычно ухудшается финансовое и социальное положение человека. Наблюдается дефицит активного поведения, ограничение круга общения, разрушение жизненных привычек, интересов, целей. Жизненные ресурсы остаются на грани. Подавленное состояние усиливается при длительной безработице, когда человек не имеет хотя бы эпизодического небольшого заработка. Особенно разрушительно действуют постоянные неудачи при поиске работы. Эти неудачи могут привести к прекращению поисков и апатии.
Фаза-4 — беспомощность и примирение со сложившейся ситуацией. Это тяжелое психологическое состояние может наблюдаться даже при отсутствии материальных трудностей. Состояние апатии нарастает с каждым месяцем. Отсутствие даже минимальных успехов в поиске работы ведет к полной потере надежды. Человек прекращает попытки изменить положение и привыкает к состоянию бездеятельности. Отвыкнув от напряженного трудового ритма, порой люди уже сами боятся найти работу. Сознательно или подсознательно они начинают искать причины и отговорки, чтобы, к примеру, не пойти в назначенный час на собеседование, забывают позвонить по указанному в объявлении номеру телефона и т. д. Чтобы избежать таких последствий, необходима профессиональная помощь психолога.